音乐学院赴常德市桃源县暑期社会实践团开展 “我的情绪我做主”—心理健康教育系列活动

（通讯员 曹艺婷 付亓 喻婧）7月17日，为了普及心理健康知识，进一步提升学生的心理素质，培养学生自主调节情绪的能力，湖南师范大学音乐学院赴常德市桃源县暑期社会实践团开展了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育系列活动。

 此次活动由实践团成员刘睿主讲，主讲人从认识情绪、情绪的基本类型、负面情绪的影响和如何调控情绪四个方面，采用提问、互动、事实举例等方式带领同学们学习并了解情绪相关的知识，同时采取在卡片上写下烦恼的形式，让同学们敞开心扉，引导同学们正确的释放自己的负面情绪。

 情绪是我们身体的一部分，我们应该学会去接纳每一种情绪。相信通过此次心理健康教育活动，不仅有效的帮助了同学们认识、管理和调控情绪，还进一步提升了同学们的个人综合素质和心理健康水平，让同学们可以在未来的学习生活中，学会正确面对自己的不良情绪，做自己情绪的主人。