今年初，新冠肺炎疫情暴发，全国各地进入区域性防控、停工停产停课、民众居家隔离，目前防疫工作已经取得了阶段性的成功。每一位音院青年都应响应“不提前返校，不随意出行”的号召，在家中提升自己为开学做足准备！

    为了帮助同学们减少负面情绪带来的不利影响，正确客观的认识疫情以及创设良好的心理环境，做到在家中高效率的学习！湖南师范大学音乐学院“悦策乐开心”学生特色成长辅导室开通了QQ线上辅导，希望能给各位同学提供切实的帮助。

    从即日起至开学，每日9:00-16:00可向老师寻求辅导。添加好友时要说明年级，姓名，并和老师约好辅导时间。你可以把你心里的苦恼倾诉给老师，老师查阅消息后会在第一时间回复你。 

   疫情当前，随着人们对其逐渐的了解，在增加防范的同时，也可能出现过度焦虑，失眠等负面情绪，如果出现了类似情绪是很正常的，属于应激反应。面对疫情我们应该：

一、要学会有节制地去关注信息，不要把所有注意力都放在这上面，且要从权威渠道获取信息。

二、做好个人护理和室内消毒，听听自己喜欢的音乐，看看电影、书籍，适度运动，学习烹饪，用享受假期的心态去度过。

三、我们应该积极关注防控信息，不信谣不传谣不过分解读。学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的信心。